足首捻挫の応急処置まとめ 一般的な捻挫の処置RICE処置はRest　(安静)Ice　（冷却）Compression（圧迫）Elevation（挙上）この４つは、超有名です。簡単にいうと「足あげて、冷や … 続きを読む 足首捻挫の応急処置