ランジをしましょう 足首捻挫でもっとも多いのが、内返し捻挫ですよね。足首にグラツキが入ると、捻挫してしまいます。何回も足首捻挫してしまう人は、何が原因なのでしょうか？その答えは、「足関節の安定性」にあ … 続きを読む 足関節捻挫を癖にしない