インソール意味ない！？
足の「ジャンパー膝」や「疲労骨折」や「シンスプリント」などがあります。よく聞く治療方法の一つが「インソール」です。通称、「足底板」とも言います。
インソールを挿入して、体のバランスを取ることにより、痛みを取る方法です。
理論としては、荷重バランスを変えて痛みを軽減するものです。
処方としては
「内側アーチ」を補強する
「横アーチ」をサポートする
この二つが多いかと思います。
当院も、外脛骨やオスグッドやシンスプリントなどに使用しておりました。
では、なぜ私がインソール否定派になったかを説明したいと思います。
インソールがいらない理由は「２つ」あります。
片足のみの処方がデフォルト
このせいで、「反対の足」に物凄く負担がかかることです。
二週間程度はインソールで、日常を送ることになります。
身体はバランスを取っています。
基本的には、片方に何かをすると必ず「代償動作」を学習します。
それにより、痛みは取れるかもしれません。
しかし、正しい動作が獲得されている訳では決してないのです。
だから、「痛み」が再発する可能性があります。
最悪は、癖が残ってしまうことです。
非常に、不自然な治療と思いませんか？
痛みがなくなれば、即復帰というのもよく見かけるケースがあります。
慎重に復帰しなければ何の意味もありません。
足のアーチが死んでしまう
現在の靴では、元からインソールのようなものが入っています。
ここにさらにインソールを引くと、足底腱膜が下敷きを引いた状態になります。
二重に邪魔をするわけです。これで、足のバネが全く無視されます。
ずっと、継続的に圧迫されている状態です。
これが本当に最悪です。大事な足のアーチを無視することです。
足と床の関係性によって、股関節や膝は成り立っています。
以上の理由において、私はインソールは不要と感じております。
現在、足の疾患でお困りの方はぜひLINE@にてご相談してみてください。
