摂津市で疲労骨折でお困りの方へ
疲労骨折しそうな人
疲労骨折になってしまった人
この２種類の人がブログを見ているかと思います。
疲労骨折とはなぜ起きるのか？
骨というのは、日々再生と破壊を繰り返しています。
この代謝をリモデリングと呼びます。re＝は再びという意味です。
全身が新しい細胞に生まれ変わるのに２、３ヶ月程度かかります。
疲労骨折では、このサイクルが崩れてしまいます。
特にスポーツ下では激しい骨への衝撃が加わります。
代表的なものには
シンスプリントや中足骨など疲労骨折が多いです。
下半身への衝撃はすさまじいものがあり、体重の何倍とも言われております。
疲労骨折の対処法
対処法の一つ目
「アイシングの徹底」です。
具体的な作り方やり方は、下記をぜひ参考に。
日常の炎症を、アイシングで取ること
疲労骨折の場合は、特に重要になります。
疲労骨折を起こす理由
「体のバネが不足する」
これが、疲労骨折の原因です。
「下肢から骨盤にかけて肩甲骨にわたる連動」
「上半身と下半身の連動の動き」
これがないと、すぐに疲労骨折します。
例えるなら
小学生の時
なわとびや鬼ごっこ
跳躍系の遊びをしている子
この子たちは、怪我をしにくい
といわれていますね。
やはり、体のバネ不足が背景にあると感じています。
足の疾患や疲労骨折は病気ではなく
身体を「自然な状態」に戻す意識が大事です。
環境を整える意識があれば、よくなると信じています。
世界中のオーバーユースがなくなることが私の目標です。
専門的な知識と６０年の経験がお役に立てば幸いです。
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